Владимир Даль написал:
ДИЕТА ж. правила употребления пищи, по роду ее, качеству, количеству и времени; правила на все прочие жизненные потребности, для охранения здоровья, охрана, оберег. Хочу добавить, не надо путать диету и голодание.
Человек должен питаться минимум 3 раза в день (и желательно в одно и тоже время). Если решили заниматься спортом, забудьте о голодании (красивая фигура от этого не появиться). Начните сегодня же со здорового питания, включите в свой рацион БАДы, составьте график употребления тех или иных продуктов в разное время суток. 
