Персик - это сочный, нежный, вкусный и ароматный фрукт, который содержит целый ряд витаминов и минералов. Высокое количество солей железа и калия, содержащиеся в плоде, способствует лечению болезней сердца или анемии, нормализует обмен веществ. Фосфор и калии улучшают память и работоспособность, оказывает положительное действие на работу сосудов мозга и помогает пережить нервное и эмоциональное напряжение. Также плоды персика надо есть при нарушении сердечного ритма, малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью. в целях оздоровления кишечника и стимуляции сокращений желчного пузыря. Каротин, содержащийся в персике помогает сосудам и препятствует перерождению клеток.
Если вы хотите иметь красивую бархатную кожу и сохранить эффект надолго, то регулярное употребление персиков поможет вам достигнуть этого результата, так как персик улучшают питание кожи, удерживают влагу в ее клетках, предохраняя кожу от морщин.
Персик содержит около 11% углеводов, в основном сахар. Поэтому для людей, страдающих диабетом он противопоказан. Но пусть не беспокоятся те, кто следит за своей фигурой. Песик содержит мало калорий и много клетчатки.
Старайтесь следить за порциями персиков в своём рационе, так как они обладают слабительным действием.
Персики стимулируют рост и укрепляют иммунитет, поэтому персики необходимы для детишек.
Беременным женщинам потребление 2 - 3 персиков в день поможет уменьшить токсикоз и тошноту.
С осторожностью следует употреблять персики при аллергиях, а также для лиц с легковозбудимой нервной системой, потому как они обладают возбуждающим эффектом.
В косметических целях персик также активно используется. Маска из мякоти персиков поможет справиться и уменьшит боль от с солнечных ожогов.
Источник: http://www.anechko.ru/?p=97
